光

以前テレビ番組『グッドモーニング』で、光で起こしてくれる目覚まし時計「トトノエライト」が紹介されていました。 人間の身体は強い白色光を浴びると目覚めを促す『セロトニン（幸せホルモン）』という物質が分泌され、逆に眠りを促す『メラトニン...