そろそろ夜の冷え込みも激しい季節になってきました⛄
動きやすい秋のベストシーズンは本当に短いですよね💦
冬のキャンプは特に寒さ対策が重要です！必要なものが結構あります。
以下のポイントに気をつけて安全で暖かい冬キャンプを楽しんでください☆
テントの選び方
冬用テント
冬キャンプには強風や積雪にも耐えられる4シーズンテントがおすすめです。二重壁構造で断熱効果があるものが理想的。
グランドシート
地面からの冷気を遮断するためしっかりとしたグランドシートを使いましょう。さの上でテントの内部に断熱シートやマットを敷くとより寒さ対策に効果的です。
寝具の工夫
冬用シュラフ（寝袋）
ダウンや化繊の中でも極寒仕様のものを選び最低気温に対応できるものが重要です。特に快適温度表示を確認しましょう。
シュラフカバー
防水性・保温性が高まるシュラフカバーを使うことで寝袋の効果をさらにアップできます。
マット
地面からの冷気を防ぐため、断熱性の高いインフレータブルマットやフォームマットを2枚重ねて使うことも効果的☆
暖房器具の活用
石油ストーブ
テント内で使用可能な専用ストーブを使うことで空間全体を暖かく保つことができます。ただし、換気には十分注意し一酸化炭素中毒を防ぐための対策が必要です😫
カセットガスストーブやヒーター
小型で持ち運びが簡単なカセットガスヒーターは便利。こちらも一酸化炭素中毒防止のために換気が必須です！
ホットカイロ
使い捨てカイロや充電式カイロを服の内側や寝袋に入れて局所的に温めるのも効果的♨
服装の工夫
レイヤリング（重ね着）
複数のレイヤーで体温調整がしやすい服装がベストです☆
ベースレイヤーは速乾性・吸湿性のある素材（メリノウールなど）を選び、ミッドレイヤーにフリースやダウンを着用、アウターには防水・防風性のあるジャケットが冬キャンプには最適かと。
手袋・帽子・ネックウォーマー
体温は頭や手足から逃げやすいためこれらのアイテムは必須。
食事と水分補給
温かい食事
体を内側から温めるために鍋料理やスープなど温かい食事を取りましょう😄特に寒い夜にはカロリーの高い食事が体温維持に役立ちます。
温かい飲み物
暖かい飲み物をこまめに摂り体を温めることも重要。ただし、アルコールは一時的に体を温めるものの実際には体温を下げることがあるので飲みすぎ注意💦
その他の小技
寝る前に軽い運動
寝袋に入る前に軽く体を動かし血流を良くしてから寝ると寒さを感じにくくなります。
湯たんぽ
寝袋の中に入れて足元から温めることができます。
冬キャンプはしっかりとした準備と対策があれば怖くありません。逆に素晴らしい体験になります☆
準備と対策を万端にして冬キャンプを楽しみましょう😆
