よく歩いた日は足がむくみます(+_+)
帰宅後すぐにマッサージ機にすっぽりハマりたいくらいw
身体の中でも特に足がむくみやすい原因は、心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと重力で水分がたまりやすいから。
立ち仕事の人に多いイメージですがデスクワークの人も普通にむくみます。
足のむくみの根本的な原因は「同じ姿勢を続ける」ことなので。
脚の組織液の循環が悪くなり細胞のすき間などに水分が停滞するからです。そう考えるとデスクワークの方がむくむとさえ言えるかもしれませんよね。
足のむくみを解消するには
・ウォーキングなどの適度な運動（ふくらはぎや太ももの筋肉の血流を良くするため）
・階段を使う（筋肉を使うことで血行が改善）
・脚の先を動かす（椅子に座りながらかかとを上げたりつま先をあげたりするだけでもOK）
これらを行うと良いらしいです。
足のマッサージにはテスコムのフットマッサージャーがかなり効果がありそうです。
以前テレビで「TMS70B」という型番を紹介していたのですが、このフットマッサージャーはかかとをしっかりと固定してくれるそう。
かかとが固定されることによりふくらはぎから下の足全体をしっかりと効率的にマッサージできます。
本体を折りたたむと足裏だけを入念にマッサージすることも可能。
むくみがちな人からすればヨダレが出るほど魅力的なマッサージ機ですよねw
『家電批評』という家電用雑誌で2023年上半期のベストバイに選出されているほど売れているようです。
足裏のマッサージは内臓やガニ股対策、腰痛や肩こりなどにも効果があるので悪い買い物ではないと思っているのですがどうでしょうね。
口コミはかなり良いので一度試してみたい。
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